Sezon przeziębień i drobnych dolegliwości można uznać za otwarty! To właśnie w październiku możemy obserwować nagłe wzrosty osób z zapchanym nosem oraz delikatnymi problemami zdrowotnymi. Wpływ ma na to wiele czynników. Warto wiedzieć, w jaki sposób zadbać o nasze ciało w tym trudnym dla organizmu okresie.

Natychmiastowa zmiana

Ludzka natura nie przepada za drastycznymi zmianami w skali globalnej. A jednak musimy się przyzwyczaić, że złota polska jesień jest pojęciem incydentalnym. W dzisiejszych czasach zanim się obejrzymy, a już doświadczymy w jednym autobusie młodszych osób w krótkich spodenkach siedzących obok ludzi w zimowych kurtkach. Oczywiście w długich spodniach. Brak odpowiedniego ubioru to problem wielu Polaków w praktycznie każdej części naszego kraju. Powoduje on, że osoby ubrane za lekko są narażone na chłód oraz szkodliwe działanie wiatru na nasz układ oddechowy i odpornościowy. Z drugiej strony zbyt ciepłe ubranie także daje efekt odwrotny. Zamiast się bronić przed wirusami, zgrzane i spocone ciało jeszcze bardziej odczuwa niską temperaturę. Zalecamy umiar i brak skrajności w trakcie doboru garderoby.

Najczęstsze objawy

Wystarczy rozejrzeć się po ulicy, żeby zobaczyć dużo osób lekko pociągających nosem. Irytujący katar może zostać z nami nawet na kilkanaście dni, o ile oczywiście poddamy się pewnym sposobom leczenia. Trudno nawet wyrokować, które grupy wiekowe cierpią najmocniej podczas tego gwałtownego ochłodzenia. Kaszel u niemowlaka można zaobserwować niemal tak często jak charczące osoby w podeszłym wieku. Oprócz tego dochodzą rzecz jasna osłabienie

organizmu oraz zimne poty. Z tym akurat nie powinnismy walczyć, ponieważ tak właśnie nasz układ odpornościowy chce pozbyć się choroby z naszego ciała. Dlatego właśnie wszystkie rozgrzewające płyny, takie jak aspiryna, warto brać

na noc i rano zmienić pościel na świeżą.

W jaki sposób zaradzić?

Wspomniana aspiryna świetnie sprawdza się w wielu przypadkach, podobnie jak inne płyny oraz proszki rozpuszczane w gorącej wodzie. Często stosuje się ibuprofen lub paracetamol, który ma posłużyć do zbicia wysokiej

gorączki. Nie zawsze trzeba udawać się do apteki i zostawiać tam nieproporcjonalnie dużą część wypłaty. Znajdziemy kilka domowych sposobów, dzięki którym powinniśmy poczuć się lepiej. Dobrym przykładem może być herbata zalana gorącą wodą. Warto również dodać do niej cytrynę, miód lub imbir. Zawarte w nich właściwości bardzo dobrze działają na całe ciało i już po pierwszym wypiciu można poczuć różnicę na plus.